22:38 EST Thứ năm, 15/11/2018

 MENU

 Tin mới nhất

Mittinh hưởng ứng Ngày thế giới phòng chống Bệnh đái tháo đường 14.11.
Trạm Y tế Cát Khánh: Làm tốt công tác chăm sóc sức khỏe cho Nhân dân
BẾP ĂN TÌNH THƯƠNG BỆNH VIỆN ĐKKV BỒNG SƠN: CÂU LẠC BỘ TÌNH NGUYỆN CUNG CẤP XUẤT ĂN CHO BỆNH NHÂN ĐANG NẰM ĐIỀU TRỊ TẠI BỆNH VIỆN ĐKKV BỒNG SƠN
Hội nghị tập huấn phổ biến Quy định xử phạt vi phạm hành chính về An toàn thực phẩm - Nghị định số 115/2018/NĐ-CP ngày 04/9/2018 của Chính Phủ
Hội nghị tập huấn triển khai văn bản quy phạm pháp luật về bảo hiểm y tế và hướng dẫn việc tự chấm điểm Chỉ số đánh giá kết quả thực hiện công tác cải cách hành chính
Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh tổ chức tập huấn hướng dẫn sử dụng phần mềm quản lý, điều trị tăng huyết áp năm 2018
Giao lưu trực tuyến với chủ đề: “Khám chữa bệnh bảo hiểm y tế”
Mittinh hưởng ứng Ngày toàn dân mua và sử dụng muối I ốt tại Hoài Ân
Sở Y tế công bố Quyết định sáp nhập Trung tâm Da liễu vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh
Hội Đông y tỉnh tổ chức Đại hội lần VII, nhiệm kỳ 2017-2022
Người khuyết tật vận động trên địa bàn tỉnh được khám chỉ định, cung cấp dụng cụ trợ giúp.
Lễ kỷ niệm 40 năm thành lập Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Bình Định (26/20/1978-26/10/2018) và đón nhận Huân chương lao động hạng III
Tổ công tác xã hội Bệnh viện ĐKKV Bồng Sơn - Hướng dẫn bệnh nhân khám bệnh tận tình, chu đáo
Hội nghị giao ban công tác y tế triển khai nhiệm vụ trọng tâm 3 tháng cuối năm 2018
Hội nghị biểu dương phụ nữ tiêu biểu Ngành Y tế Bình Định lần thứ IV – năm 2018.
Y, bác sĩ Khoa Gây mê hồi sức và Khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa tỉnh: Đã cứu sống thành công bệnh nhân bị chấn thương tim do tai nạn giao thông
Hưởng ứng Ngày Thị giác Thế giới, Ngày 11/10/2018: Bệnh viện Mắt Bình Định tổ chức các hoạt động chăm sóc mắt trẻ em
Sở Y tế tổ chức Hội nghị triển khai kế hoạch ứng dụng công nghệ thông tin kết nối mạng các cơ sở kinh doanh thuốc trên địa bàn tỉnh Bình Định.
Kết quả thanh tra cơ sở hành nghề khám bệnh, chữa bệnh, kinh doanh thuốc và sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm.
Trung tâm y tế huyện An Lão thực hiện tốt công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng trẻ em

 Tham khảo ý kiến

Bạn có nhận xét gì về trang Sức khoẻ Bình Định

Đẹp và nội dung phong phú

Nội dung và hình thức bình thường

Nội dung chưa phong phú

Cần chỉnh sửa: xin gửi về admin@suckhoebinhdinh.org.vn

 Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 22


Hôm nayHôm nay : 769

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 26085

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 2027022

 Liên kết website

Search
UBND tỉnh Bình Định
Sở Y tế Bình Định
Công đoàn Ngành Y tế Bình Định
Đài Phát thanh & Truyền hỉnh tỉnh Bình Định
Bệnh viên Tâm thần
Bện viện Mắt

Trang nhất » Tin Tức » CÁC CHUYÊN MỤC

Mùa nóng ảnh hưởng đến sức khỏe ở người lớn tuổi

Thứ tư - 04/07/2018 21:48
Mỗi năm có bốn mùa xuân, hạ, thu, đông. Tuy nhiên có những vùng trong nước chỉ có mùa nắng và mùa mưa và bất cứ sự thay đổi nào của thời tiết cũng được phản ảnh thông qua sức khỏe của con người.

 
Bệnh tim mạch hay thường gặp, mùa hè người cao tuổi bị ra mồ hôi nhiều nên dễ mất nhiều nước và điện giải, cảm giác khát hay bị mất nên không chủ động uống nước, nếu không khắc phục thì ảnh hưởng nhiều đến huyết áp và nhịp tim như tim sẽ đập nhanh, huyết áp hạ và dễ bị trụy tim mạch, nếu có bệnh tăng huyết áp mà tắm lạnh đột ngột thì nguy hiểm có thể gây rối loạn tuần hoàn não, loạn nhịp tim, nặng hơn có thể gây đột quỵ như nhồi máu cơ tim, xuất huyết não. Mùa hè cũng là mùa mà chúng ta hay sử dụng nhiều các loại nước giải khát có cồn như bia, rượu, người cao tuổi mà sử dụng nhiều quá mức sẽ nguy hiểm dễ gây đột quỵ. Đột quỵ ở người cao tuổi ở mùa hè chiếm tỉ lệ cao do thay đổi nhiệt độ, thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi sinh hoạt hằng ngày nhất là người có tiền sử tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, đái tháo đường. Đột quỵ hay xảy ra lúc nửa đêm hay về gần sáng lúc mà thân nhiệt thay đổi. Để phòng tránh cần kiểm soát huyết áp chặt chẽ hằng ngày khi thời tiết thay đổi, khi thấy nôn nao khó chịu cần nghỉ ngơi tránh gắng sức và phải giữ ấm cho cơ thể. Còn khi thời tiết nóng quá thì những người tăng huyết áp nên chú ý không đi ra ngoài, nên nằm nghỉ ngơi ở những nơi thoáng mát, có thể nằm quạt tốt nhất là quạt có hơi nước, khi buổi sáng tránh ra ngoài đột ngột dể gây cơn tăng huyết áp, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, giảm chất mỡ béo vì nóng làm mất nước nhiều dễ hạ thân nhiệt gây đột quỵ. Nên tắm nước ấm, ban đêm ngủ hạn chế dùng điều hòa nếu có nên bật khoảng 28 độ, nên ngủ đúng giờ tránh suy nghĩ, hằng ngày nên xoa bóp các cơ, xương khớp, tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chơi cầu lông, bơi lội tuy nhiên cũng nên vừa sức không nên gắng sức. Cần uống nhiều nước tránh tình trạng khát nước vì mùa hè ra mồ hôi mất nước nhiều.
Giấc ngủ rất cần cho cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ rất quan trọng cho người cao tuổi vì tuổi càng cao thì thời gian ngủ càng giảm, khi nắng nóng cơ thể mệt mỏi ngủ rất khó, thường chỉ trải qua giấc ngủ chỉ khoảng 4 giờ mỗi đêm, chính điều này là biểu hiện không ngủ đủ giấc, trước ngủ thường trằn trọc có khi cả đêm, đôi lúc tỉnh dậy rất sớm làm cho cơ thể mệt mỏi, bị suy nhược thần kinh hay cáu gắt, chán ăn, bi quan. 
Đối với người cao tuổi, cơ chế dinh dưỡng hợp lý đóng một vai rò quan trọng vì trời nắng sức đề kháng cơ thể chúng ta giảm, các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa cho nên người cao tuổi cần có chế độ ăn uống đủ chất, nên ăn 4,5 bữa trong ngày, khoảng cách các bữa ăn nên đúng giờ, mỗi bữa ăn nên ít không nên no lắm để cho hệ tiêu hóa dễ hơn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi sạch, để dễ tiêu hóa tránh táo bón, dầu mỡ nên hạn chế, nên ăn chín uống chín, không nên uống đồ lạnh, nên uống nhiều sữa đặc biệt sữa có canxi để phòng ngừa loãng xương, cần né tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe, suy giảm tuổi thọ như rượu, bia, thuốc lá, café người cao tuổi có thể uống một ít vào buổi sáng, chiều tối không nên dùng, nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn, gỏi cá, nem chua, các loại gan, lòng nội tạng dễ gây rối loạn lipid máu tăng huyết áp, người đái tháo đường nên giảm thực phẩm có nhiều tinh bột, ăn ngọt, bệnh goute không nên ăn tôm, cua, mực, thịt bò.
Đối với bệnh nội tiết nhất là đái tháo đường: mùa hè người bị đái tháo đường có hai vấn đề chú ý đó là ăn uống thất thường và thiếu nước dẫn tới nhiều biến chứng như hạ đường máu và hôn mê đái tháo đường, hơn nữa mùa hè có nhiều loại trái cây người đái tháo đường ăn nhiều đường máu tăng cao khó kiểm soát. Để phòng cần chú ý tránh hoạt động nhiều dưới trời nắng, tránh khát nước, ăn nhiều trái cây ít ngọt như bơ, dưa hấu, nho… và uống thuốc đúng chỉ dẫn bác sỹ. Thời tiết nóng insulin được cơ thể hấp thu nhanh cho nên khi tiêm insulin phải chú ý vì dễ gây hạ đường huyết.
Trạng thái tâm thần: những người cao tuổi, những người mắc bệnh kinh niên tình trạng tâm thần dễ bị ảnh hưởng khi thay đổi thời tiết, trời nóng làm cho cơ thể mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hay quên, tính tình nóng, đôi lúc làm cho con người dễ bị buồn chán, đôi lúc trầm cảm nguyên do là do lượng serotonin trong não thấp, làm cho người ít hưng phấn. Do vậy, khi chăm sóc người già chúng ta nên chú ý và phải tạo cho họ có một trạng thái thư giãn tránh căng thẳng.
 

Tác giả bài viết: BSCKII. TRẦN VĂN TRUNG Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Định

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

 Sơ đồ đi đến TTTT-GDSK

 SK CHO MỌI NGƯỜI

 THÔNG ĐIỆP SXH

 Video mới